Nutrizione e alimentazione sana

Valori nutrizionali: una guida interattiva per le etichette alimentari

Utilizzare questa guida interattiva per l'etichetta di fatti di nutrizione per aiutare a capire che cosa si sta mangiando in modo da poter fare scelte più sane.

L'etichetta fatti Nutrition è richiesto dalla Food and Drug Administration sulla maggior parte dei cibi confezionati e bevande. L'etichetta di fatti di nutrizione fornisce informazioni dettagliate sul contenuto nutrizionale di un alimento, come ad esempio la quantità di grassi, sodio e fibre che ha.

Nutrizione e alimentazione sana. Valori nutrizionali: una guida interattiva per le etichette degli alimenti.
Nutrizione e alimentazione sana. Valori nutrizionali: una guida interattiva per le etichette degli alimenti.

Saper leggere le etichette degli alimenti è particolarmente importante se si dispone di condizioni di salute, come pressione alta o colesterolo alto, e la necessità di seguire una dieta speciale. Rende inoltre più facile confrontare i prodotti alimentari analoghi a vedere che è una scelta più sana. La più pratica si ottiene leggendo le etichette degli alimenti, meglio si può diventare nel loro utilizzo come strumento per pianificare la vostra dieta sana e bilanciata.

Per guida decodifica Valori nutrizionali delle etichette, spostare il mouse sopra questa etichetta di esempio per vedere che cosa significano i numeri.

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