Obesità

Definizione

L'obesità è definita come avente una quantità eccessiva di grasso corporeo. L'obesità non è solo un problema cosmetico, però. Aumenta il rischio di malattie e problemi di salute come le malattie cardiache, diabete e pressione alta.

Essere estremamente obesi significa che sono particolarmente suscettibili di avere problemi di salute legati al peso.

La buona notizia è che la perdita di peso anche modesta può migliorare o prevenire i problemi di salute associati con l'obesità. Di solito è possibile perdere peso attraverso cambiamenti nella dieta, una maggiore attività fisica e cambiamenti comportamentali. In alcuni casi, la prescrizione di farmaci o la chirurgia di perdita di peso possono essere opzioni.

Vedi anche

Sintomi

L'obesità è diagnosticato quando l'indice di massa corporea di un individuo (BMI) è 30 o superiore. Il tuo indice di massa corporea si calcola dividendo il peso in chilogrammi (kg) per l'altezza in metri (m) al quadrato.

BMI Stato del peso
Inferiore a 18,5 Sottopeso
18,5-24,9 Normale
25,0-29,9 Sovrappeso
30.0 e versioni successive Obese
40.0 e versioni successive Obesità estrema

Perché BMI non misura direttamente il grasso corporeo, alcune persone, come ad esempio gli atleti muscolari, può avere un BMI nella categoria obesi, anche se non hanno il grasso corporeo in eccesso.

Quando per vedere un medico
Se si pensa di essere obesi, e soprattutto se siete preoccupati per i problemi di salute legati al peso, consultare il medico o il fornitore di assistenza sanitaria. Tu e il tuo medico può valutare i rischi per la salute e discutere le opzioni di perdita di peso. La perdita di peso anche modesta può ridurre o prevenire i problemi legati all'obesità. La perdita di peso è di solito possibile attraverso cambiamenti nella dieta, una maggiore attività fisica e cambiamenti comportamentali. In alcuni casi, la prescrizione di farmaci o la chirurgia di perdita di peso possono essere opzioni.

Vedi anche

Cause

Anche se ci sono influenze genetiche e ormonali sul peso corporeo, l'obesità si verifica quando si prende in più calorie che si bruciano con l'esercizio e le normali attività quotidiane. Il tuo corpo memorizza queste calorie in eccesso sotto forma di grasso. L'obesità deriva solitamente da una combinazione di cause e concause, tra cui:

  • Inattività. Se non siete molto attivi, non si bruciano più calorie. Con uno stile di vita sedentario, si può facilmente prendere in più calorie ogni giorno che si utilizza attraverso l'esercizio e le normali attività quotidiane.
  • Dieta non sana e abitudini alimentari. Avere una dieta che è ad alto contenuto di calorie, mangiare fast food, saltare la prima colazione, mangiare la maggior parte delle calorie durante la notte, bere bevande ad alto contenuto calorico e di mangiare porzioni più grandi contribuiscono all'aumento di peso.
  • Gravidanza. Durante la gravidanza, il peso di una donna aumenta necessariamente. Alcune donne trovano questo difficile perdere peso dopo la nascita del bambino. Questo aumento di peso può contribuire allo sviluppo di obesità nelle donne.
  • La mancanza di sonno. Ottenere meno di sette ore di sonno a notte può causare cambiamenti ormonali che aumentano l'appetito. Si può anche desiderare cibi ad alto contenuto di calorie e carboidrati, che possono contribuire all'aumento di peso.
  • Alcuni farmaci. Alcuni farmaci possono portare a un aumento di peso se non si compensa con la dieta o l'attività. Questi farmaci comprendono alcuni antidepressivi, i farmaci anti-sequestro, farmaci per il diabete, farmaci antipsicotici, steroidi e beta-bloccanti.
  • Problemi di salute. L'obesità può a volte essere ricondotti a una causa medica, come ad esempio la sindrome di Prader-Willi, sindrome di Cushing, sindrome dell'ovaio policistico, e altre malattie e condizioni. Alcuni problemi medici, come artrite, può portare a ridotta attività, che può provocare un aumento di peso. Un metabolismo basso è improbabile che a causare l'obesità, come sta avendo bassa funzionalità tiroidea.

Vedi anche

Fattori di rischio

L'obesità si verifica quando si mangia e si beve di più calorie che si bruciano con l'esercizio e le normali attività quotidiane. Il tuo corpo memorizza queste calorie in eccesso sotto forma di grasso. L'obesità deriva solitamente da una combinazione di cause e concause, tra cui:

  • Genetica. Vostri geni possono influenzare la quantità di grasso corporeo di memorizzare e dove che il grasso è distribuito. La genetica può anche svolgere un ruolo nel modo in modo efficiente il vostro corpo trasforma il cibo in energia e come il vostro corpo brucia le calorie durante l'esercizio fisico. Anche quando qualcuno ha una predisposizione genetica, fattori ambientali, in ultima analisi, ti fanno guadagnare più peso.
  • Inattività. Se non siete molto attivi, non si bruciano più calorie. Con uno stile di vita sedentario, si può facilmente prendere in più calorie ogni giorno che si bruciano con l'esercizio e le normali attività quotidiane.
  • Dieta non sana e abitudini alimentari. Avere una dieta che è ad alto contenuto di calorie, mangiare fast food, saltare la prima colazione, che consumano bevande ad alto contenuto calorico e di mangiare porzioni enormi tutti contribuire all'aumento di peso.
  • Stile di vita familiare. L'obesità tende a funzionare in famiglie. Questo non solo a causa della genetica. I membri della famiglia tendono ad avere un'alimentazione simile, stile di vita e abitudini di attività. Se uno o entrambi i genitori sono obesi, il rischio di essere obesi è aumentato.
  • Smettere di fumare. Smettere di fumare è spesso associato con l'aumento di peso. E per alcuni, può portare a un aumento di peso di fino a parecchi chili a settimana per diversi mesi, che può provocare l'obesità. Nel lungo periodo, tuttavia, smettere di fumare è ancora un maggiore beneficio per la salute di continuare a fumare.
  • Gravidanza. Durante la gravidanza il peso di una donna aumenta necessariamente. Alcune donne trovano questo difficile perdere peso dopo la nascita del bambino. Questo aumento di peso può contribuire allo sviluppo di obesità nelle donne.
  • La mancanza di sonno. Non dormire a sufficienza durante la notte può causare cambiamenti ormonali che aumentano l'appetito. Si può anche desiderare cibi ad alto contenuto di calorie e carboidrati, che possono contribuire all'aumento di peso.
  • Alcuni farmaci. Alcuni farmaci possono portare a un aumento di peso se non si compensa con la dieta o l'attività. Questi farmaci comprendono alcuni antidepressivi, i farmaci anti-sequestro, farmaci per il diabete, farmaci antipsicotici, steroidi e beta-bloccanti.
  • Età. L'obesità può verificarsi a qualsiasi età, anche nei bambini piccoli. Ma, come l'età, i cambiamenti ormonali e uno stile di vita meno attivo aumentano il rischio di obesità. Inoltre, la quantità di muscolo nel corpo tende a diminuire con l'età. Questa massa muscolare inferiore porta ad una diminuzione del metabolismo. Queste modifiche riducono anche il fabbisogno calorico e può rendere più difficile tenere fuori l'eccesso di peso. Se non si controlla ciò che si mangia, come si invecchia, è probabile che l'aumento di peso.
  • Le questioni sociali ed economiche. Alcune questioni sociali ed economiche possono essere legate all'obesità. Non si può avere aree di sicurezza per esercitare, potrebbe non essere stato insegnato modi sani di cottura, o non si può avere i soldi per comprare gli alimenti più sani. Inoltre, le persone che passano il tempo con il variare il suo peso - è molto più probabile a diventare obesi se avete amici obesi o parenti.
  • Problemi di salute. L'obesità può raramente essere ricondotti a una causa medica, come ad esempio la sindrome di Prader-Willi, sindrome di Cushing, sindrome dell'ovaio policistico, e altre malattie e condizioni. Alcuni problemi medici, come artrite, può portare a ridotta attività, che può provocare un aumento di peso. Un metabolismo basso è improbabile che a causare l'obesità, come sta avendo bassa funzionalità tiroidea.

Anche se si dispone di uno o più di questi fattori di rischio, ciò non significa che sei destinato a diventare obesi. È possibile contrastare i fattori di rischio più attraverso la dieta, l'attività fisica e l'esercizio fisico, e cambiamenti di comportamento.

Vedi anche

Complicazioni

Se siete obesi, è molto più probabile di sviluppare un certo numero di potenziali gravi problemi di salute, tra cui:

  • Il colesterolo alto e trigliceridi
  • Diabete di tipo 2
  • La pressione alta
  • La sindrome metabolica - una combinazione di glicemia alta, ipertensione, alti livelli di trigliceridi e di colesterolo alto
  • La malattia di cuore
  • Corsa
  • Il cancro, tra cui il cancro dell'utero, della cervice, delle ovaie, del seno, del colon, del retto e della prostata
  • Apnea del sonno, una potenzialmente grave disturbo del sonno in cui il respiro si ferma e inizia ripetutamente
  • Depressione
  • Malattia della colecisti
  • Problemi ginecologici, come l'infertilità e periodi irregolari
  • La disfunzione erettile e problemi di salute sessuale, a causa di depositi di grasso bloccare o restringere le arterie ai genitali
  • Steatosi epatica non alcolica, una condizione in cui il grasso si accumula nel fegato e può causare infiammazioni o cicatrici
  • Artrosi
  • Problemi della pelle, come la scarsa guarigione delle ferite

Qualità della vita
Quando si è obesi, la qualità complessiva della vita può essere inferiore, anche. Potresti non essere in grado di fare cose che normalmente si danno piacere facilmente come vuoi. Si può avere difficoltà a partecipare ad attività di famiglia. Si può evitare i luoghi pubblici. Si può anche incontrare la discriminazione.

Altri problemi legati al peso che possono influenzare la qualità della vita sono:

  • Depressione
  • Disabilità
  • Disagio fisico
  • I problemi sessuali
  • Vergogna
  • Isolamento sociale

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Prepararsi per un appuntamento

Parlare con il medico apertamente e onestamente per il vostro peso è una delle cose migliori che potete fare per la vostra salute. È molto probabile che iniziare a vedere il vostro medico di assistenza primaria. In alcuni casi, si può fare riferimento ad uno specialista di obesità - se è disponibile nella tua zona. Si può fare riferimento anche ad un fornitore di salute mentale, dietista o specialista di nutrizione.

Cosa si può fare
Essere un partecipante attivo nella sua cura è importante. Un modo per farlo è attraverso la preparazione per l'appuntamento. Pensa ai tuoi bisogni e gli obiettivi per il trattamento. Inoltre, scrivere un elenco di domande da porre. Queste domande possono includere:

  • Perché non posso gestire il mio peso da solo?
  • Quali altri problemi di salute potrei avere?
  • Dovrei vedere un dietista?
  • Come posso superare gli ostacoli che mi impediscono di essere fisicamente più attivi?
  • Quali sono le opzioni di trattamento per l'obesità ed i miei altri problemi di salute?
  • È perdita di peso chirurgia è un'opzione per me?
  • Will consulenza di aiuto?
  • Ci sono opuscoli o altro materiale stampato che posso portare a casa con me sono?
  • Quali siti web mi consiglia di visitare?

Oltre alle vostre domande preparate, non esitate a fare domande durante il vostro appuntamento.

Cosa aspettarsi dal proprio medico
Durante l'appuntamento, il medico o il fornitore di assistenza sanitaria è probabile che chiedere una serie di domande circa il mangiare, l'attività, l'umore e pensieri, e tutti i sintomi che potreste avere. Potrebbe essere richiesto a domande come:

  • Cosa e quanto si mangia in una giornata tipo?
  • Quanta attività si ottiene in una giornata tipo?
  • Durante quali periodi della tua vita hai fatto aumentare di peso?
  • Quali sono i fattori che si ritiene influenzare il vostro peso?
  • Come è la tua vita quotidiana influenzata dal peso?
  • Come è il vostro stato d'animo influenzata dal peso?
  • Quali diete o trattamenti che hanno cercato di perdere peso?
  • Quali altre condizioni mediche, se del caso, avete?
  • Avete membri della famiglia con problemi di peso?
  • Quali sono i vostri obiettivi di perdita di peso?
  • Sei pronto a fare cambiamenti nel vostro stile di vita per perdere peso?
  • Cosa pensi potrebbe impedire di perdere peso?
  • Come si è impegnata a perdere peso?
  • Quali farmaci o erbe over-the-counter e integratori si fa a prendere?

Che cosa si può fare nel frattempo
Se si dispone di diversi giorni o settimane prima del vostro appuntamento in programma, è possibile iniziare a fare alcune modifiche sul proprio per il vostro livello di attività e mangiare come si inizia il viaggio per perdere peso.

  • Iniziare a fare cambiamenti sani nella vostra dieta, come mangiare più frutta, verdura e cereali integrali e di ridurre le dimensioni delle porzioni. Consumare la colazione.
  • Tenere traccia di quanto si sta mangiando o bevendo ogni giorno in modo che si ottiene un senso di quante calorie stai prendendo in E 'facile sottovalutare quante calorie si prendono effettivamente in ogni giorno.
  • Inizia aumentare il vostro livello di attività. Cerca di alzarsi e muoversi intorno alla vostra casa più spesso. Iniziare gradualmente se non si è in buona forma e non vengono utilizzati per l'esercizio. Anche una passeggiata al giorno 10 minuti può aiutare. Se si dispone di eventuali condizioni di salute, o se sei un uomo sopra i 40 anni o una donna sopra i 50 anni, parli con il medico prima di iniziare un nuovo programma di esercizio.

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I test e diagnosi

Se il medico ritiene che si è in sovrappeso o obesi, lui o lei sarà in genere rivedere la vostra storia di salute nel dettaglio, effettuare un esame fisico e raccomandare alcuni test.

Questi esami e test generalmente includono:

  • Prendendo la vostra storia di salute. Il medico può rivedere la vostra storia di peso, perdita di peso sforzi, esercizio fisico, abitudini alimentari, quali altre condizioni che hai avuto, i farmaci, i livelli di stress e altri problemi per la tua salute. Il medico può anche rivedere la storia di salute della vostra famiglia per vedere se si può essere predisposti a determinate condizioni.
  • Verifica di altri problemi di salute. Se hai conosciuto problemi di salute, il medico li valuterà. Il medico controllerà anche per altri problemi di salute possibili nelle prove d'esame e di laboratorio, come la pressione alta e diabete.
  • Calcola il tuo indice di massa corporea. Il medico controllerà il tuo indice di massa corporea (BMI) per determinare il livello di obesità. Il tuo BMI aiuta anche a determinare il rischio complessivo di salute e che tipo di trattamento può essere opportuno.
  • Misurare la circonferenza della vita. Grasso accumulato intorno alla vita, a volte chiamato grasso grasso addominale o viscerale, può aumentare ulteriormente il rischio di malattie come il diabete e le malattie cardiache. Le donne con un girovita (circonferenza) di più di 35 pollici e gli uomini con un giro vita di più di 40 pollici possono avere più rischi per la salute di quanto non facciano le persone con misure di vita più piccole.
  • Un esame fisico generale. Ciò include la misura la tua altezza, il controllo dei segni vitali, come la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e la temperatura, ascoltando il vostro cuore e polmoni, ed esaminando l'addome.
  • Gli esami del sangue. Quali sono i test che hai dipende dalla vostra salute e fattori di rischio. Essi possono includere una prova di colesterolo, test di funzionalità epatica, glicemia a digiuno, un test della tiroide e di altri, a seconda della situazione di salute. Il medico può anche raccomandare alcuni test di cuore, come un elettrocardiogramma.

Raccogliendo tutte queste informazioni aiuta voi e il vostro medico a determinare quanto peso si deve perdere e quali condizioni di salute o rischi che avete. E questo sarà quello che forma le opzioni di trattamento è giusto per te.

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Trattamenti e farmaci

L'obiettivo del trattamento dell'obesità è quello di raggiungere e soggiornare in un peso sano. Potrebbe essere necessario lavorare con un team di professionisti della salute, tra cui un nutrizionista, dietista, terapista o uno specialista di obesità, per aiutarti a capire e fare cambiamenti nella vostra abitudini alimentari e di attività.

Si può iniziare a sentirsi meglio e di vedere miglioramenti nella vostra salute, semplicemente introducendo una migliore abitudini alimentari e di attività. L'obiettivo iniziale è di una modesta perdita di peso - dal 5 al 10 per cento del peso totale. Ciò significa che, se pesate 200 libbre (91 kg) ed è obesi per gli standard BMI, si avrebbe bisogno di perdere solo circa 10 a 20 libbre (4,5-9,1 kg) per iniziare a vedere i benefici.

Obesità. Dieta non sana e abitudini alimentari.
Obesità. Dieta non sana e abitudini alimentari.

Tutti i programmi di perdita di peso richiedono cambiamenti nelle vostre abitudini alimentari e una maggiore attività fisica. I metodi di trattamento che è giusto per te dipende dal vostro livello di obesità, la vostra salute generale e la vostra disponibilità a partecipare al vostro programma di perdita di peso. Altri strumenti di trattamento comprendono:

  • Cambiamenti nella dieta
  • L'esercizio fisico e l'attività
  • Cambiamento di comportamento
  • Prescrizione di farmaci per perdere peso
  • Perdita di peso chirurgia

Cambiamenti nella dieta
Ridurre le calorie e mangiare sano sono vitali per superare l'obesità. Anche se si può perdere peso velocemente in un primo momento, lenta e costante perdita di peso di 1 o 2 sterline (1/2 a 1 chilogrammo) una settimana a lungo termine è considerato il modo più sicuro per perdere peso e il modo migliore per tenerlo spento in modo permanente. Evitare cambiamenti di dieta drastica e non realistico, come diete drastiche, perché è improbabile che aiuterà a mantenere il peso in eccesso fuori per il lungo termine.

Modi dietetici per superare l'obesità includono:

  • Una dieta a basso contenuto calorico. La chiave per la perdita di peso è ridurre il numero di calorie si prende in Voi ed i vostri fornitori di assistenza sanitaria possibile rivedere le tipiche abitudini alimentari e di bere per vedere quante calorie si consumano normalmente e dove si può tagliare. Voi e il vostro medico può decidere quante calorie avete bisogno di prendere in ogni giorno per perdere peso, ma una quantità tipica è di 1.000 a 1.600 calorie.
  • Sentirsi pieno con meno. Il concetto di densità di energia può aiutare a soddisfare la vostra fame con meno calorie. Tutti gli alimenti hanno un certo numero di calorie all'interno di una data quantità (volume). Alcuni cibi, come dolci, caramelle, grassi e prodotti alimentari trasformati, sono ricchi di densità di energia. Ciò significa che un piccolo volume di cibo che ha un gran numero di calorie. Al contrario, altri alimenti, come frutta e verdura, hanno una bassa densità di energia. Questi alimenti forniscono una dimensione più grande porzione con un minor numero di calorie. Da mangiare grandi porzioni di alimenti meno ricchi di calorie, di ridurre i morsi della fame, prendere in meno calorie e sentirsi meglio con il vostro pasto, il che contribuisce a come ti senti soddisfatto complessiva.
  • L'adozione di un piano di mangiare sano. Per rendere il vostro sana dieta generale, mangiare più cibi a base vegetale, come frutta, verdura e carboidrati integrali. Anche sottolineare fonti di proteine ​​magre, come fagioli, lenticchie e soia, e carni magre. Cercate di includere il pesce due volte a settimana. Limitare il sale e zuccheri aggiunti. Stick con i prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi. Mangiare piccole quantità di grassi, e di assicurarsi che essi provengono da fonti salutari per il cuore, come noci e olive, olio di canola e oli di noce.
  • Sostituti del pasto. Questi piani suggeriscono di sostituire uno o due pasti con i loro prodotti - come a basso contenuto calorico scuote o barre pasto - e mangiare spuntini sani e una sana, terzo pasto equilibrato che è a basso contenuto di grassi e calorie. Nel breve periodo, questo tipo di dieta può aiutare a perdere peso. Tenete a mente che queste diete probabilmente non vi insegnerà come cambiare il vostro stile di vita complessivo, però, quindi potrebbe essere necessario continuare a farlo se si vuole mantenere il peso fuori.
  • Diffidare di soluzioni rapide. Si può essere tentati di diete che promettono perdita di peso facile e veloce. La realtà, tuttavia, è che non esistono alimenti magici o soluzioni rapide. Diete possono aiutare nel breve termine, ma i risultati a lungo termine non sembrano essere meglio di altre diete. Allo stesso modo, si può perdere peso con una dieta drastica, ma è molto probabile che riconquistarla quando si smette la dieta. Per perdere peso - e tenerlo spento - si deve adottare abitudini sane-alimentari che si può mantenere nel tempo.

L'esercizio fisico e l'attività
Una maggiore attività fisica o esercizio fisico è anche una parte essenziale del trattamento dell'obesità. La maggior parte delle persone che sono in grado di mantenere la loro perdita di peso per più di un anno di fare regolarmente esercizio fisico, anche semplicemente camminando.

Per aumentare il vostro livello di attività:

  • Esercizio. L'Accademia europea di Medicina dello Sport raccomanda che le persone che sono in sovrappeso o obesi ottenere almeno 150 minuti a settimana di intensità moderata attività fisica per evitare l'ulteriore aumento di peso o perdere una modesta quantità di peso. Ma per ottenere una significativa perdita di peso, potrebbe essere necessario per ottenere quanto più 250 a 300 minuti di esercizio fisico alla settimana. Probabilmente sarà necessario aumentare gradualmente la quantità si esercita come la vostra resistenza e la forma fisica migliorano. Per rendere il vostro obiettivo esercizio più fattibile, suddividerlo in varie sessioni nel corso della giornata, facendo solo cinque o sei minuti alla volta.
  • Aumenta la tua attività quotidiana. Anche se l'esercizio aerobico regolare è il modo più efficace per bruciare calorie e perdere peso in eccesso, qualsiasi movimento in più aiuta a bruciare calorie. Apportare modifiche semplici per tutta la giornata è possibile aggiungere fino a grandi benefici. Parco più lontano da ingressi dei negozi, giri il restauro di casa, giardino, alzarsi e muoversi periodicamente, e indossare un pedometro per monitorare il numero di passi che prendono effettivamente nel corso di una giornata.

Cambiamenti di comportamento
Un programma di modificazione del comportamento può aiutare a cambiare stile di vita, perdere peso e tenerlo spento. Operazioni da effettuare comprendono esaminare le vostre abitudini attuali di scoprire quali fattori, stress o situazioni possono aver contribuito al vostro obesità.

Modificazione del comportamento, a volte chiamata terapia comportamentale, possono includere:

  • Counseling. Terapia o interventi con la salute mentale qualificato o di altri professionisti possono aiutare a risolvere i problemi emotivi e comportamentali legati al cibo. La terapia può aiutare a capire perché si mangia troppo e imparare modi sani per affrontare l'ansia. Si può anche imparare a controllare la vostra dieta e l'attività, capire trigger alimentari, e affrontare il desiderio di cibo. Counseling può essere disponibile via telefono, e-mail o Internet-based programmi se il viaggio è difficile. La terapia può avvenire sia su un singolo e di gruppo.
  • I gruppi di supporto. Potete trovare cameratismo e la comprensione in gruppi di sostegno dove gli altri condividono simili sfide con l'obesità. Verificare con il proprio medico, gli ospedali locali o programmi di perdita di peso commerciale per i gruppi di sostegno nella vostra zona, come la Weight Watchers.

Prescrizione di farmaci perdita di peso
Perdere peso richiede una dieta sana ed esercizio fisico regolare. Ma in certe situazioni, prescrizione di farmaci perdita di peso può aiutare. Tenete a mente, però, che la perdita di peso farmaco è pensato per essere usato insieme a dieta, esercizio fisico e il comportamento cambia, non al loro posto. Se non si fanno questi altri cambiamenti nella vostra vita, il farmaco è improbabile che funzioni.

Il medico può consigliare farmaci perdita di peso se altri metodi di perdita di peso non hanno lavorato per voi e soddisfare uno dei seguenti criteri:

  • Altri metodi di perdita di peso non hanno lavorato per voi
  • Il tuo indice di massa corporea (BMI) è 30 o superiore
  • Il tuo indice di massa corporea (BMI) è superiore a 27 e si ha anche complicazioni mediche dell'obesità, come il diabete, pressione alta o di apnea del sonno
Prepararsi per un appuntamento. Dieta non sana e abitudini alimentari.
Prepararsi per un appuntamento. Dieta non sana e abitudini alimentari.

Prescrizione di farmaci per perdere peso il medico può prescrivere includere:

  • Orlistat (Xenical). Orlistat è un farmaco di perdita di peso che è stato approvato dalla Food and Drug Administration (FDA) per l'uso a lungo termine in adulti e bambini di 12 e più anziani. Questo farmaco blocca la digestione e l'assorbimento di grasso nel vostro stomaco e intestino. Il grasso non assorbito viene eliminato nelle feci. Perdita di peso media di orlistat è di circa 5-7 libbre (2,3-3,2 kg) più di quanto si può ottenere da dieta ed esercizio fisico dopo uno o due anni di assunzione del farmaco.

    Gli effetti collaterali associati con orlistat comprendono movimenti oleose e frequenti intestinali, intestino urgenza e gas. Questi effetti indesiderati possono essere minimizzati come ridurre il grasso nella vostra dieta. Perché Xenical blocca l'assorbimento di alcuni nutrienti, prendere un multivitaminico durante l'assunzione di orlistat per evitare carenze nutrizionali.

    La FDA ha anche approvato una versione ridotta resistenza di orlistat (Alli) che ha venduto over-the-counter, senza prescrizione medica. Alli non è approvato per i bambini. Questo farmaco funziona come orlistat prescrizione-resistenza e ha il solo scopo di integrare - non sostituire - una dieta sana ed esercizio fisico regolare.

  • Lorcaserin (Belviq). Lorcaserin è un farmaco dimagrante lungo termine approvato dalla FDA per gli adulti nel 2012. Funziona da pregiudicare sostanze chimiche nel cervello che aiutano a diminuire l'appetito e ti fanno sentire pieno, in modo che si mangia di meno. Il medico controllerà con attenzione la vostra perdita di peso durante l'assunzione Lorcaserina. Se non si perde circa il 5 per cento del peso corporeo totale entro le 12 settimane di assunzione lorcaserin, è improbabile che il farmaco funziona per voi e il farmaco deve essere interrotto.

    Gli effetti collaterali di lorcaserin includono mal di testa, vertigini, stanchezza, nausea, secchezza delle fauci e costipazione. Gli effetti indesiderati rari ma gravi includono uno squilibrio chimico (sindrome serotoninergica), pensieri suicidi, problemi psichiatrici, e problemi di memoria o di comprensione. Le donne in gravidanza non devono assumere Lorcaserina.

  • Fentermina-topiramato (Qsymia). Questo farmaco perdita di peso è una combinazione di farmaci approvati dalla FDA per l'uso a lungo termine negli adulti. Qsymia combina fentermina, un farmaco dimagrante prescritto per uso a breve termine, con topiramato, un farmaco che viene utilizzato per controllare le crisi. Il medico controllerà la vostra perdita di peso durante il trattamento con il farmaco. Se non si perde almeno il 3 per cento del peso corporeo entro 12 settimane dall'inizio del trattamento, il medico può suggerire o fermare l'uso di Qsymia o aumentare la dose, a seconda della condizione.

    Gli effetti collaterali includono aumento della frequenza cardiaca, formicolio delle mani e dei piedi, insonnia, vertigini, secchezza delle fauci e costipazione. Effetti indesiderati gravi ma rare includono pensieri suicidi, problemi di memoria e di comprensione, disturbi del sonno e modifiche la vostra visione. Le donne in gravidanza non devono assumere Qsymia. Qsymia aumenta il rischio di difetti alla nascita.

  • Phentermine (adipex-p, suprenza). Phentermine è un farmaco di perdita di peso per uso a breve termine (tre mesi) negli adulti. Utilizzando farmaci per perdere peso a breve termine di solito non porta a perdita di peso a lungo termine. Mentre alcuni operatori sanitari prescrivono phentermine per l'uso a lungo termine, pochi studi hanno valutato la sua perdita di peso risultati a lungo termine e di sicurezza.

È necessario uno stretto controllo medico durante l'assunzione di un farmaco di perdita di peso prescrizione. Inoltre, tenete a mente che un farmaco di perdita di peso non può funzionare per tutti. Se il farmaco funziona, i suoi effetti tendono a stabilizzarsi dopo sei mesi di utilizzo, come qualsiasi altro metodo di perdita di peso. Potrebbe essere necessario assumere un farmaco di perdita di peso a tempo indeterminato. Quando si smette di prendere un farmaco di perdita di peso, è probabile che per riguadagnare molto o tutto il peso di aver perso.

Perdita di peso chirurgia
In alcuni casi, la perdita di peso chirurgia, chiamata anche chirurgia bariatrica, è un'opzione. Perdita di peso chirurgia offre la migliore possibilità di perdere più peso, ma può comportare rischi gravi. Perdita di peso chirurgia limita la quantità di cibo che sei in grado di mangiare o diminuisce l'assorbimento del cibo e di calorie, o entrambi comodamente.

Perdita di peso chirurgia per l'obesità può essere considerato se:

  • Hai obesità estrema, con un indice di massa corporea (BMI) di 40 o superiore
  • Il tuo BMI è 35-39,9, e hai anche un problema di salute legati al peso gravi, come il diabete o pressione alta
  • Siete impegnati a fare i cambiamenti dello stile di vita che sono necessarie per un intervento chirurgico al lavoro

Perdita di peso chirurgia può spesso aiutare a perdere fino al 50 per cento o più del vostro peso corporeo in eccesso. Ma la perdita di peso chirurgia non è una cura miracolosa obesità. Non garantisce che perderete tutto il vostro peso in eccesso o che ti tenerlo spento a lungo termine. Successo di perdita di peso dopo l'intervento chirurgico dipende dal vostro impegno a fare cambiamenti per tutta la vita nella vostra abitudini alimentari e di esercizio fisico.

Comuni ambulatori perdita di peso sono:

  • Chirurgia di bypass gastrico. Questa è la perdita di peso chirurgia favorita in Europa perché ha dimostrato relativamente buoni risultati a lungo termine. In bypass gastrico (Roux-en-Y bypass gastrico), il chirurgo crea una piccola tasca nella parte superiore dello stomaco. L'intestino tenue viene quindi tagliato a poca distanza al di sotto dello stomaco principale e collegata alla nuova sacca. Alimenti e flusso di liquido direttamente dalla busta in questa parte dell'intestino, bypassando la maggior parte del vostro stomaco.
  • Bendaggio gastrico regolabile laparoscopico (LAGB). In questa procedura, il vostro stomaco è separato in due sacchetti con una fascia gonfiabile. Tirando la banda stretta, come una cintura, il chirurgo crea un minuscolo canale tra i due sacchetti. La band mantiene l'apertura di espandersi ed è generalmente progettato per rimanere sul posto in modo permanente. LAGB è popolare perché è meno invasiva, generalmente provoca lento, costante perdita di peso e la banda può essere regolata, se necessario. Tuttavia, come con altre procedure, questo non funzionerà senza cambiamenti nel vostro comportamento. I risultati sono di solito non è buono come con altre procedure. Il dispositivo di bendaggio gastrico LAP-BAND è stato approvato anche per l'uso in persone che hanno un BMI di 30 a 34 e di avere una condizione di salute aggiuntive relative alla loro obesità.
  • Manicotto gastrico. In questa procedura, parte dello stomaco è rimosso, creando un serbatoio più piccolo per alimenti. Ci sono studi in corso che valutano questa procedura.
  • Diversione biliopancreatica con switch duodenale. In questa procedura, la maggior parte dello stomaco viene rimosso chirurgicamente. Questa perdita di peso chirurgia offre sostenuta perdita di peso, ma si pone un maggiore rischio di malnutrizione e carenze di vitamine, e si richiede uno stretto monitoraggio per problemi di salute. E 'generalmente utilizzato per le persone che hanno un indice di massa corporea di 50 o più.

Prevenire riacquistare peso dopo il trattamento dell'obesità
Purtroppo, è comune a riguadagnare peso, non importa ciò che l'obesità metodi di trattamento si prova. Ma questo non significa che i vostri sforzi di perdita di peso sono inutili.

Uno dei modi migliori per prevenire riacquistare il peso che hai perso è sempre regolare attività fisica. Tieni traccia della tua attività fisica se aiuta a rimanere motivati ​​e in corso. Come perdere peso e guadagnare salute migliore, parlare con il medico su quali attività aggiuntive si potrebbe essere in grado di fare e, se del caso, come dare la vostra attività e di esercitare una spinta.

Si può sempre rimanere vigili circa il vostro peso. La combinazione di una dieta più sana e una maggiore attività è il modo migliore per perdere peso e tenerlo fuori per il lungo termine. Se si prendono farmaci per perdere peso, probabilmente aumentare di peso quando si smette di prenderli. Si potrebbe anche aumentare di peso dopo l'intervento chirurgico di perdita di peso se si continua a mangiare troppo o mangiare cibi carichi di grassi e calorie.

Prendete la vostra perdita di peso e il mantenimento del peso un giorno alla volta e circondati con le risorse di supporto per aiutare a garantire il vostro successo. Trovare un modo più sano di vivere che si può attaccare con per il lungo termine.

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Stile di vita e rimedi

Il vostro sforzo per superare l'obesità è più probabile che sia successo, si seguono strategie a casa in aggiunta al vostro piano di trattamento formale. Questi possono includere:

  • Stick per il piano di trattamento. Modifica di un stile di vita si può avere vissuto per molti anni può essere difficile. Siate onesti con il vostro medico, terapeuta o di altri fornitori di assistenza sanitaria se si trova la vostra attività o scopi alimentari scivolare. È possibile lavorare insieme per trovare nuove idee o nuovi approcci.
  • Prendete i vostri farmaci come indicato. Se si prendono farmaci per perdere peso o farmaci per il trattamento di malattie associate all'obesità, come pressione alta o diabete, prendere esattamente come prescritto. Se avete un problema attaccare con il vostro regime di farmaci o avere spiacevoli effetti collaterali, si rivolga al medico.
  • Scopri sulla tua condizione. Istruzione circa l'obesità può aiutare a conoscere meglio perché sei diventato obeso e che cosa si può fare al riguardo. Si può sentire di più il potere di prendere il controllo e attaccare al vostro piano di trattamento. Leggi rinomati libri di auto-aiuto e di prendere in considerazione parlando con il medico o il terapista.
  • Ottenere il sostegno. Prendi la tua famiglia e gli amici a bordo con i vostri obiettivi di perdita di peso. Circondati di persone che vi sosterrà e aiuterà, non sabotare i vostri sforzi. Assicurarsi che capiscono quanto sia importante la perdita di peso è per la salute. Si potrebbe anche voler far parte di un gruppo di sostegno di perdita di peso.
  • Fissare obiettivi realistici. Quando si deve perdere una quantità significativa di peso, si può impostare obiettivi non realistici, come ad esempio cercando di perdere troppo e troppo in fretta. Non Preparatevi per il fallimento. Fissare obiettivi giornalieri o settimanali per l'esercizio e la perdita di peso. Fare piccoli cambiamenti nella vostra dieta, invece di tentare drastici cambiamenti che non si è probabile attaccare con per il lungo raggio.
  • Identificare ed evitare cibi trigger. Distrarsi dal vostro desiderio di mangiare con qualcosa di positivo, come ad esempio chiamare un amico. Pratica dicendo no a cibi non sani e grandi porzioni. Mangia quando hai fame in realtà - non semplicemente quando l'orologio dice che è ora di mangiare.
  • Tenere un registro. Tenere un diario alimentare e di attività. Questo giornale può aiutare a rimanere responsabili per il tuo abitudini alimentari e di esercizio fisico. Potete scoprire il comportamento che può essere tenuta voi indietro e, viceversa, ciò che funziona bene per voi. È inoltre possibile utilizzare il diario per monitorare altri parametri importanti per la salute come la pressione sanguigna e livelli di colesterolo e la forma fisica generale.

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Medicina alternativa

Numerosi gli integratori alimentari che promettono di aiutare a perdere peso velocemente sono disponibili. Ma in quasi tutti i casi, l'efficacia e la sicurezza di questi prodotti sono discutibili. Parlate con il vostro medico prima di prendere qualsiasi integratori alimentari.

Rimedi a base di erbe, vitamine e minerali, tutti gli integratori alimentari considerati dalla Food and Drug Administration, non hanno lo stesso test rigorosi e processo di etichettatura come over-the-counter e prescrizione di farmaci. Tuttavia alcune di queste sostanze, compresi i prodotti etichettati come "naturale", hanno effetti farmaco-simili che possono essere pericolose. Anche alcune vitamine e minerali possono causare problemi se assunto in quantità eccessive. Ingredienti possono non essere standard, e possono causare effetti collaterali imprevedibili e nocivi. Gli integratori alimentari possono anche causare interazioni pericolose con farmaci di prescrizione che sta assumendo.

Si ritiene che l'agopuntura e l'ipnosi possono integrare altri trattamenti dell'obesità. Parlate con il vostro medico se siete interessati ad aggiungere l'agopuntura o ipnosi per il trattamento.

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Coping e supporto

Parlate con il vostro medico o il terapeuta su come migliorare le vostre abilità di coping e di prendere in considerazione questi suggerimenti per affrontare l'obesità ei vostri sforzi di perdita di peso:

  • Journal. Scrivere in un giornale per esprimere il dolore, la rabbia, la paura o altre emozioni.
  • Connetti. Non diventare isolato. Provate a partecipare alle attività regolari e stare insieme con la famiglia o con gli amici periodicamente.
  • Registrazione. Partecipa a un gruppo di sostegno in modo che sia possibile connettersi con altri che affrontano sfide simili.
  • Mettere a fuoco. Rimanere concentrati sui vostri obiettivi. Superare l'obesità è un processo continuo. Rimanere motivati, mantenendo i vostri obiettivi in ​​mente. Ricorda a te stesso che sei responsabile per la gestione della condizione e di lavoro verso i vostri obiettivi.
  • Relax. Imparare il rilassamento e gestione dello stress. Imparare a riconoscere lo stress e sviluppare competenze di gestione e di rilassamento dello stress può aiutare a ottenere il controllo di cattive abitudini alimentari.

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Prevenzione

Che tu sia a rischio di diventare obesi, attualmente in sovrappeso o ad un peso sano, è possibile adottare misure per prevenire l'aumento di peso non sano e problemi di salute connessi. Non a caso, le misure per prevenire l'aumento di peso sono gli stessi i passi per perdere peso: esercizio fisico quotidiano, una dieta sana, e un impegno a lungo termine per guardare ciò che si mangia e si beve.

  • Esercitare regolarmente. Secondo il Collegio Europeo di Medicina dello Sport, è necessario per ottenere 150-250 minuti di attività moderata intensità a settimana per prevenire l'aumento di peso. Moderatamente intense attività fisiche comprendono veloce camminare e nuotare.
  • Consumare pasti e spuntini sani. Focus su basso contenuto calorico, alimenti nutrienti, come frutta, verdura e cereali integrali. Evitare grassi saturi e dolci limite e alcol. Si può ancora godere di piccole quantità di alto contenuto di grassi, cibi ad alto contenuto calorico come un ossequio raro. Basta essere sicuri di scegliere gli alimenti che promuovono un peso sano e di buona salute il più delle volte si sceglie alimenti che non lo fanno.
  • Conoscere ed evitare le trappole alimentari che ti fanno mangiare. Identificare le situazioni che scatenano out-of-control mangiare. Provate a tenere un diario e scrivere ciò che si mangia, quanto si mangia, quando si mangia, come ti senti e come si sono affamati. Dopo un po ', si dovrebbe vedere modelli di emergere. È possibile pianificare in anticipo e sviluppare strategie per la gestione di questo tipo di situazioni e di mantenere il controllo dei tuoi comportamenti alimentari.
  • Monitorare il peso regolarmente. Persone che si pesano almeno una volta alla settimana sono più riuscito a tenere fuori chili in eccesso. Monitorare il vostro peso può dire se i vostri sforzi stanno lavorando e possono aiutare a rilevare piccoli aumenti di peso prima che diventino grandi problemi.
  • Siate coerenti. L'aderenza al vostro programma sano di peso durante la settimana, durante i fine settimana, e in mezzo le vacanze e le vacanze il più possibile aumenta le possibilità di successo a lungo termine.

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